"If the only thing people learned was not to be afraid of their experience, that alone would change the world"
Sydney Banks
Naturen som frirum
Jeg hedder Anne Henriksen, og jeg er skribent og stifter af
Lys i Pæren.
Omringet af skøn natur bor jeg i Fredericia sammen med min mand og 3 skønne børn, hvoraf 2 er hjemmeboende sammen med kattene Fister og Fjumse og vores dejlige hund Sally.
Jeg har en stor interesse og forståelse af mental sundhed og forståelsen af vores mentale design samt en dyb kærlighed til naturen. Jeg går dagligt ture langs Lillebælt, men opsøger også gerne nye steder. Naturen giver mig et særligt rum, hvor der er plads til bare at være - uanset om jeg er fyldt af glæde eller udfordringer.
Jeg oplever igen og igen, hvor meget naturen giver mig. Selv efter en travl arbejdsdag føler jeg mig mere frisk og fuld af energi efter en gåtur.
Samtidig skaber naturen det frirum og den klarhed i mine tanker, som åbner op for nye og mere hjælpsomme perspektiver.
Jeg brænder for at skabe rum, hvor du kan være dig selv og føle dig mødt, der hvor du er i livet, uden krav og dom.
For mig handler mental sundhed og trivsel bl.a. om at forstå hvad og hvordan vores oplevelser er skabt af. Med forståelsen opstår en mulighed for at finde nye måder at være i livet på - også når det gør ondt.
Sammen er vi nysgerrige på, hvad der fylder hos dig og hvad der kan give mere ro, mening og lys i hverdagen.
Passion for mental sundhed
Hvis du er nysgerrig på et forløb
Du behøver ikke have det hele formuleret, før du rækker ud. Måske er du bare nysgerrig på, om et forløb hos mig kunne være noget for dig.
Du er altid velkommen til at skrive eller ringe, så kan vi sammen finde frem til, hvad der vil give mening for dig lige nu.
Jeg svarer meget gerne på eventuelt afklarende spørgsmål inden en samtale hos mig.
Vi kan mødes fysisk & online
Har du lyst til at mødes med mig, kan vi finde en form, der passer til dig og din hverdag - enten online, hos mig i Fredericia eller på en frisk walk'n'talk i naturen.
Find mig på de sociale medier
Følg med på Facebook og Instagram, hvor jeg deler små glimt fra hverdagen, refleksioner om mental trivsel og kreative øjeblikke fra skrivebordet og naturen.
Du er velkommen til bare at kigge med – eller række ud, hvis det rammer noget i dig.
Klik og følg mine indlæg og opslag
Min faglige rejse mod mental trivsel
Jeg har målrettet arbejdet med fordybelse og personlig udvikling inden for denne psykologiske forståelse, indefra-ud forståelse eller De 3 Principper. Gennem deltagelse i kurser, retreats, online forløb og faglige fællesskaber har jeg opnået en solid indsigt og en stærkere personlig forankring.
Jeg opsøger løbende ny viden gennem kurser, litteratur, lydmedier og forskellige fælleskaber, hvilket har styrket både min indsigt og min evne til at omsætte teori til praksis. Oprindeligt var min motivation personlig udvikling, men i dag er den også drevet af et ønske om at bringe denne viden i spil i arbejdet med andre.
Min baggrund inden for mental sundhed
Jeg har brugt min 'pære' på at opbygge en solid baggrund inden for mental sundhed ved følgende initiativer:
• RoligNu-forløb hos Tankeskaber, 2021
• 3P retreats hos Inner Teacher coaching, 2025
• Resting in Restlessness kursus hos Dr. Amy Johnson, 2025
• Change Coach home study online kursus hos Dr. Amy Johnson, 2025
• Mentor og medlem af 3p Danmark (dansk forening inden for De 3 principper), 2025-
• Aktiv i fællesskaber om indefra-ud forståelsen/3P, 2025-
• Workshop "Take Inspired Action" ved JP Hollows og Dorthe Myndal Fogtman, 2026
• Diverse bøger og podcasts