Velkommen

Akvarel og tusch, Anne Henriksen.

Hvis du, ligesom jeg, kender til stress, depression, angst, pleaser fænomenet, usikkerhed, kontrolfreak med alt hvad det indebærer, så velkommen i klubben! Hvis der var en medalje eller rangliste for at leve efter rigide regler, bekymringer og et meget aktivt pleaser gen, så er jeg ret sikker på at jeg ville rangere ret højt og flot, for det var jeg temmelig god til! 

Og hold da op hvor er det bare noget, der har taget så meget god energi og nærvær væk fra virkeligheden og op i mit hoved. Der har jeg mange gange følt at jeg har levet et parallelt liv, travlt med at prøve at regne livet og det næste skridt ud i stræben efter at blive god nok og dermed finde tilfredshed og fred med mig selv og livet. 

For 5 år siden, da jeg endnu en gang var nede og bide i græsset med stress i krop og sjæl, blev jeg anbefalet at læse en bog, "Den gule bog”, som den kendes af mange. Mere korrekt er det “Dit selvhelbredende sind", der meget kort og forsimplet handler om grundprincipperne i vores mentale design og hvordan vi ikke skal gøre noget for at komme os over angst, stress eller anden psykisk mistrivsel. At vi ikke kan gå i stykker i sindet eller vi skal bearbejde oplevelser fra fortiden for at få det godt. Ultrakort, så fik jeg kendskab til hvorfor og hvad der var årsag til al min mentale lidelse og kamp for trivsel, der så ud til at være uendelig og svær at komme over uden hårdt arbejde og megen tænkning. 

Jeg blev præsenteret for det faktum at vi oplever alt gennem vores tanker, hvilket var helt modsat af alt hvad jeg troede! 

Det er ikke noget ude i verdenen, men min tænkning om den, der gør mig

stresset! 

Og ud over det, så har også jeg lært, at vi er født med et mentalt design, der sørger for balance og trivsel. Det vil sige, at lige som vores fysiske immunsvar, der bekæmper fysisk sygdom, så har vi et system, der sørger for at vi kommer i balance og tilbage i vater igen, når vi f.eks oplever stress, angst eller lign. Begge systemer fungerer helt perfekt, og uden vores indblanding eller på trods, kan man også sige. Vi tænker jo heller ikke over at fordøje vores mad, eller sørge for at hjertet slår. På samme måde, så har vores sind også et system der godt kan selv og gør det hele tiden! Det var stort og meget anderledes, men vigtig viden, som jeg ret hurtigt blev interesseret i at se mere om! 

Fast forward til i dag, hvor jeg siden har fordybet mig endnu mere i forståelsen og principperne bag det menneskelige mentale design og det har gjort en kæmpe forskel for mig og min mentale trivsel. Jeg er gradvist blevet mindre ængstelig, kontrolfreaken er sjældent på besøg og jeg er ikke så bange for mine tanker eller oplevelser mere. Forandringerne er kommet af sig selv, mens jeg forsøger ikke at stå i vejen :-). 

Denne forståelse er bare noget som jeg elsker at hænge ud i og blive endnu klogere på, men det er også noget jeg meget gerne vil dele med jer! 

Så formålet med denne side er at få kendskabet bredt endnu mere ud til 

forhåbentlig inspiration og glæde for andre.

 Det har jeg selv haft og har stadig glæde af - altså at læse andres ord og tanker om emnet. 

Derudover stiller jeg mig også til rådighed for dig, hvis du bliver nysgerrig og sulten på at høre mere. Jeg vil elske at tage en snak. - Det kunne være fordi du bare er nødt til at høre mere om dette spændende emne, eller hvis du føler, at du slår dig lidt for hårdt på livet og godt kunne tænke dig en at dele dine tanker med. Jeg vil elske at pege dig tilbage til lyset, der altid vil trivsel, - det er her allerede….

Velkommen til, kære du, tak for at være her, det betyder alverden!